王子公園店で取り扱っているメニューの詳細をご紹介致します。
軽い運動から本格的なトレーニングまで、とにかくフィットネスを楽しむ。リーズナブルな月会費で、好きな時に好きなだけご利用頂けます。通勤前、会社帰り、ふと思いついた時など、ご自身のライフスタイルに合わせてご利用頂けます！
伸ばしたい筋肉を的確かつ正確に深層からアプローチできる、株式会社REACHのプロトレーナーが開発し実践しているテクニックで皆様の悩みを改善します。数々のトップアスリートや一般の方のコンディショニングに対応するCurest独自のストレッチ技術です。
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ダイエットは決して難しいものではありません。正しい方法で行えば必ずあなたの理想のカラダは実現します。ただ痩せるだけでなく女性は美しく、男性はかっこいいカラダを生み出すことが出来ます。それがダイエットサポートコースです。
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お知らせ
- 2020年2月18日 アルバイト大募集！！
- 2020年2月14日 施設体験できます！！
- 2020年2月12日 今月のキャンペーン！
王子公園店のお得なキャンペーン随時開催中！！
24時間年中無休なので、朝早い時間や、仕事終わりなど、時間を気にせずいつでもエクササイズが可能です。
どのような運動から始めればよいのか分からないフィットネスジムが初めての方にも、各マシンの正しい利用法をお伝えする初心者ガイダンスも実施しています。
会員証はカードキーとなっており、ALSOKのセキュリティシステムを導入し、安全性も万全であなたをお迎え致します。
有酸素運動、筋力アップともにPRECORシリーズの最新ラインナップ。また、フリーウエイトエリアは広くしており、順番待ちなどのストレスを軽減しております。
パーソナルストレッチからトレーニングまで、専門知識豊富なスタッフによる、パーソナルレッスンも可能です。
女性更衣室は女性限定のカードキーで開閉できるシステムなので、安心してご来店頂けます。
- NAME重森 宝
- LICENSE
■調整療法士（日本調整療法協会 関西支部 教育教員）
■GEAR-Director
■国際救命救急協会 CPR BASICインストラクター
近年、トレーニングの方法やエクササイズの方法は情報過多になり、様々な情報が世の中には溢れています。正しい情報は何で、効果的な方法は何なのかは、その人の身体によって変わってきます。SynerGym/Curestのトレーナーはその人を「見る目」を大切にしています。クライアントの動きをしっかり見極め、そこから何が必要で、何が大切かを身体機能の観点から見出し、最善のエクササイズプランを導き出します。是非、一度ご来店ください。皆様にお会いできるのを楽しみにしています。
- NAME兒山 遼
- LICENSE
■NASM-PES（全米スポーツ医学協会認定パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト）
■MBSC-CFSC （マイクボイルストレングスコンディショニング 認定ファンクショナルストレングスコーチ）
身体はただ動かすだけでは変わりません。科学的根拠を基に身体を動かすことで早く、より効果的に目的達成に近づきます。人の身体はそれぞれ異なります。感覚から大きさ、動かし方まで人によって変わります。一人一人に合わせたトレーニングプログラムが大切です。アスリートから一般の方まで、スポーツのパフォーマンスアップから痛みの改善まで是非ご相談ください。
- NAME浦志 健太
- LICENSE
■日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
■健康運動指導士
ダイエットや姿勢改善など身体に関する悩みの解決に必要になるのは運動です。『運動が良いと聞いたから』と理解しないままするのではなく、ひとつひとつ理解を深めながら行うことでより良い反応を身体に与えます。それが結果に繋がります。諦めていた痛みや悩みも運動することで解決策はたくさん見つかります。理想の身体･目標に向かって、お客様の身体に合わせた運動を処方いたします。SynerGymで一緒に頑張りましょう！
- NAME寺川 将平
- LICENSE
■日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
■JATI-ATI
フィットネスにはどんな目的で来られますか？健康維持！筋肉をつけたい！体脂肪を落としたい！など様々だと思います。でも目的によってトレーニングの内容は変わってきます。そんなお客様の目的に合わせてトレーニングを一緒に考えサポートしていきたいと思います！また、パーソナルトレーナーとしてマンツーマンのトレーニングや、Curestでパーソナルストレッチも行っております。気になる姿勢・身体の痛みで悩まれている方は、いつでも相談に乗ります！宜しくお願い致します！
- NAME山下 紘汰
- LICENSE
■日本スポーツ協会公認水泳指導員
■JATI-ATI
健康になる！痩せたい！って食事だけじゃなかなか出来ません。大事なのは運動です！運動ってどうしても継続しない…、あんまり動くのが好きじゃないな…という人はぜひ僕に話しかけてください！ご相談に乗ります！スポーツ水泳を始め、テニス、野球、自転車もやっていましたのでどんなエクササイズ、トレーニングしたらいいのかもお話聞きます！トレーニングに限らずストレッチも受け付けているのでよろしくお願い致します！！
- NAME諸戸 いずみ
- LICENSE
■PHI Pilates MatⅠ＆Ⅱインストラクター
■調整療法士
■国際救命救急協会 CPR BASIC&AED
■シナプソロジーインストラクター
何をするにも、なかなか1日では結果は出ません。特に健康に関しては、そうではないでしょうか？簡単な事からで構いません。身体を動かす習慣をつけましょう！そうする事でカラダにも、ココロにも色んな変化があるはずです(＾＾)目的は十人十色。なりたい自分を想像して、楽しみながらフィットネスライフを送りましょう!女性ならではのお悩みもあるはず。より良い毎日を過ごせるようお手伝い致します！！！ご来店をお待ちしております♪
- NAME隈部 雄大
- LICENSE
■JATI-ATI
■健康実践運動指導者
主に元町店、王子公園店に勤務しております Syner Gymスタッフの隈部（くまべ）と申します。
何事もまずは始める事が大切です。 Syner Gymには身体の構造を理解し指導できるトレーナーが在籍しております。
是非お身体でお悩みの方はご相談下さい。
皆さまにお会いできるのを楽しみにお持ちしております。
- NAME小長谷 優介
- LICENSE
■PHI Pilates advance
■Sports Rhythm Training DIFFUSER
■日本赤十字社 救急法救急員
初めまして小長谷（こながや）と申します！3月からこの世界に入ってまだまだ勉強中ですが
日々精進し少しでもお客様の笑顔や悩みを解決するサポートをさせて頂きます！
人はそれぞれ異なった筋肉の使い方や、発達度合いも違いますのでその方にあったバランスを維持し整えるのが大切です。
お客様の事を十分に理解し、一人一人のバランスを考え豊富な知識を得たスタッフが心よりお待ちしております。
- NAME重田 早慧
王子公園店スタッフ重田です。かなりの頻度で見かけるスタッフがいればおそらく私です、お世話になってます（笑）中・高ではテニス、バスケをしていましたが部活を引退してからはめっきり体力が落ちてしまったので密かにトレーニングを再開しました！スタッフにはスポーツ経験者が多いので是非話しかけてみてください～！
- NAME植田 健太
王子公園店スタッフ植田です。ピンクのシューズがトレードマークです。現在大学でラクロス部に所属しており、日々練習と筋トレに励んでいます！シフト後はよく筋トレをしているのでお気軽に話しかけてください！
- NAME豊嶋 涼太朗
6歳からソフトボール、卓球、弓道、よさこいなど、さまざまなスポーツをやってまいりました。
最近ではスペインで毎日40km歩いたり、フルマラソン走ったりしてました。ジム内で居酒屋店員のような声を張り上げていたら、きっとそれは私です。どうぞお気軽にお声掛けください。
〒657-0831 兵庫県神戸市灘区水道筋6-7-3 王子公園ハイム2F
TEL.078-862-6133
- 所在地
- 〒657-0831
兵庫県神戸市灘区水道筋6-7-3 王子公園ハイム2F - TEL/FAX
- 078-862-6133
- 営業時間
- 365日24時間営業
- 受付営業時間
- 受付対応時間 月・火・水・金・土 10:00-20:30 日 10：00-18：30
受付対応していない日 木曜日 - 駐車場
- 無（駐輪場は有）
- 交通アクセス
- 阪急王子公園駅 徒歩1分
王子公園店 マシン紹介
SynerGymでは、豊富なウェイトスタック・フリーウェイト・カーディオマシンをご用意しております。
使用マシーンはPRECORシリーズ。 PRECORは世界をリードするフィットネス機器メーカーの1つで、
90カ国を超える国々のフィットネス施設から個人メンバーまで網羅するジム機器サプライヤーです。
カーディオマシン
カーディオトレーニング（有酸素運動）はダイエットや生活習慣病の予防に最適です
マシンの選定や負荷の調整により様々なワークアウトが可能です。
トレッドミル
ウォーキングやランニングなどの有酸素運動を行うことが出来ます。ワークアウトを選択する事により自動で傾斜や速度などの負荷調整が可能です。外での運動に比べ身体への負担が少ない為安全に有酸素運動を行えます。
クロストレーナー
クロストレーナーはペダルから足を離さずにエクササイズを行えます。そのため膝への負担やケガのリスクを抑えながら全身を動かす事が可能です。軽い負荷から強度の高い負荷まで様々なワークアウトが可能です。
リカンベントバイク
どの様な年代の方にでも簡単にバイクエクササイズが行えます。背もたれがあるので腰に負担をかけることなく安全なエクササイズが可能です。片手で座席調整が出来るのでスムーズなワークアウトが可能です。
アップライトバイク
カスタムデザインされたハンドルにより快適なエクササイズが可能です。強度の高いバイクエクササイズなどに優れます。
カーディオマシンはTV付属、ネット接続も可能！
映画・アニメ・ドラマやお笑いなども見ながらエクササイズ可能です！
ストレングスマシン
ストレングストレーニングはウェイトにより負荷をかけ筋力アップを行います。
PrecorのVitalityシリーズは1つのマシンで数種類のトレーニングが行えるマルチタイプなトレーニングマシンです。
レッグエクステンション・カール
レッグエクステンションは大腿四等筋、レッグカールはハムストリングなど、脚のトレーニングを行うマシンです。座席やパッドなどの調整により膝や腰に負担無く脚のトレーニングが可能です。ダイエットや脚のむくみ解消にもオススメです。
レッグプレス/カーフエクステンション
ダイエットはもちろん脚の引き締めにもオススメのマシンです。カーフエクステンションは下腿三頭筋（ふくらはぎ）を刺激するので脚のむくみ解消や足首を細く見せたい人にもオススメです。
プルダウン/シーテッドロウ
広背筋や大円筋などの背中のトレーニングを行います。ハンドルの変更が出来るので目的にあったワークアウトを行えます。ケーブル方式の為自由な角度でアプローチすることが出来ます。背中のトレーニングを行うと姿勢が良くなりシルエットが綺麗になります。
アブドミナル/バックエクステンション
アブドミナルは腹直筋、バックエクステンションは背筋のトレーニングを行います。腹直筋はや背筋は姿勢の維持に重要な筋肉群です。スムーズな軌道で行う事ができるので腰にお悩みをお持ちの方でもご利用頂けます。
ディップ/チンアシスト
強度の高い自重トレーニングのディップスとチンニングのアシストマシンです。広背筋や二頭筋のトレーニングに有効で、他のマシンと違いアシストマシンですので重りを変更することで上記のトレーニングを簡単に行う事ができるのが特徴です。
ストレッチトレーナー
適切なウォームアップとクールダウンを行うためのマシンです。より満足のいくワークアウトへ体を準備することで、エクササイズ中および後のけがの発生を防ぎます。体がほぐれて温まっていくの感じてください。
インナーサイ・アウターサイ
開始位置を簡単に調節でき、太ももの内側と外側を強化します。ダイエットにも効果のある部位ですので、女性に人気のフィットネスマシンです。
マルチプレス
1台でベンチプレス、インクラインプレス、ショルダープレスが行う事が出来るマシンで、胸と肩のトレーニングを行えます。シート、アームも簡単に調節することが出来るので、手軽にトレーニングを切り替えることが出来ます。
リアデルト・ペックフライ
リアデルト・ペックフライの2つのトレーニングを行う事が出来るマシンです。アーム、座席を調整することで胸・肩とトレーニングすることが出来ます。アームの動きにより腕の長さの違いに対応しており、男女ともに簡単にご利用いただけます。
ロータリートルソー
身体をねじる動きを入れることにより腹斜筋に効果を発揮します。お腹周りが気になる方の引き締めに最適のマシンです。視線は正面に向けたまま行う事でより効果的に行う事が出来ます。
バックエクステンション
背中のトレーニングを行います。パッドを調整することにより体格に関係なくご利用いただけます。
バーティカルニーアップ
コアと下半身のエクササイズを行います。膝をあげることでコア部分の強化を行い、水平ハンドグリップを使うことでディップスも行う事が出来ます。
フリーウェイトゾーン
ハーフラック＆パワーラック
いわずと知れたフリーウェイトの王道パワーラックです。ベンチプレス、デッドリフト、スクワットなどこれ１台で全身を強化できます。
スミスマシン
スクワットやベンチプレスなどのトレーニングに有効です。斜めに軌道が設定されているのでスクワットはしゃがみやすい構造となっています。フリーウェイトでのトレーニングが苦手な方にもオススメです。
FTSグライド
自由な動作を維持しながら高負荷のトレーニングを提供し、コアストレングス、バランス、安定性、調整を高めます。多くのエクササイズを一台で行う事が可能です。
