王子公園店で取り扱っているメニューの詳細をご紹介致します。
軽い運動から本格的なトレーニングまで、とにかくフィットネスを楽しむ。リーズナブルな月会費で、好きな時に好きなだけご利用頂けます。通勤前、会社帰り、ふと思いついた時など、ご自身のライフスタイルに合わせてご利用頂けます！
伸ばしたい筋肉を的確かつ正確に深層からアプローチできる、株式会社REACHのプロトレーナーが開発し実践しているテクニックで皆様の悩みを改善します。数々のトップアスリートや一般の方のコンディショニングに対応するCurest独自のストレッチ技術です。
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ダイエットは決して難しいものではありません。正しい方法で行えば必ずあなたの理想のカラダは実現します。ただ痩せるだけでなく女性は美しく、男性はかっこいいカラダを生み出すことが出来ます。それがダイエットサポートコースです。
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お知らせ
- 2021年6月11日 レッスン受講受付中です！
- 2021年6月9日 館内の様子☆
- 2021年6月6日 まずは一度お越しください♪
王子公園店のお得なキャンペーン随時開催中！！
24時間年中無休なので、朝早い時間や、仕事終わりなど、時間を気にせずいつでもエクササイズが可能です。
どのような運動から始めればよいのか分からないフィットネスジムが初めての方にも、各マシンの正しい利用法をお伝えする初心者ガイダンスも実施しています。
会員証はカードキーとなっており、ALSOKのセキュリティシステムを導入し、安全性も万全であなたをお迎え致します。
有酸素運動、筋力アップともにPRECORシリーズの最新ラインナップ。また、フリーウエイトエリアは広くしており、順番待ちなどのストレスを軽減しております。
パーソナルストレッチからトレーニングまで、専門知識豊富なスタッフによる、パーソナルレッスンも可能です。
女性更衣室は女性限定のカードキーで開閉できるシステムなので、安心してご来店頂けます。
- NAMEURASHI KENTA
- LICENSEJSPOアスレティックトレーナー
健康運動指導士
自身の身体を理解して運動をすることで良い結果に繋がります。
諦めている諸症状の解決策の一つに運動があります。理想の身体に向けてサポートいたします。
- NAMEMOROTO IZUMI
- LICENSE調整療法士
PHIピラティスインストラクター
シナプソロジーインストラクター
目的は十人十色。なりたい自分を想像してフィットネスライフを送りましょう。
女性ならではのお悩みもあるはずです。より良い毎日を過ごせるようお手伝いいたします!!
- NAMETAKANO KEIKO
年齢や運動経験は関係なく、やってみよう！！と思った時が丁度良いタイミングです。
最近では見る専門だったバレーボールもそろそろ再開したいので、いつまでも動ける身体作りをやっていきます！
身体を動かす楽しさを味わいに来てください!!
- NAMEYOSHIZUMI SORA
筋力や姿勢など悩みも少しずつ解消できるように頑張っています。
消防士になるため正しいトレーニングや身体のケアを勉強中です。
よく居ますので、見かけたら声をかけてください!!
- NAMENOZAWA RINA
歩くのが好きで、天気が良い日には子供と散歩に出かけます。悩んだ時も散歩をしていると気分も軽くなります。
おしゃべりも好きなので、お気軽に話しかけてください!!
- NAMEKOHNO ATSUYA
今ではスポーツを見るのが日課となり、自身も大学に入ってから筋トレを始めました!!
トレーニングを継続すると目に見えるほど身体が変化します！
身体の改造はSynerGymで!!
- NAMEMAEDA AYANA
身体の悩みが増えてストレッチやトレーニングに興味を持ち始めました！
体験し、身体に変化が出るのが日々楽しいです♪皆さまにもこの楽しさを体験して頂きたいので、一緒に身体を動かしましょう！
- NAMEKUWAHATA YUNA
食べることが好きなので、体型維持のためにも働きながら本格的に運動を始めようと思います。
ストレス解消にもなり、とても楽しいです!!
皆さんも楽しく運動しましょう！
〒657-0831 兵庫県神戸市灘区水道筋6-7-3 王子公園ハイム2F
TEL.078-862-6133
- 所在地
- 〒657-0831
兵庫県神戸市灘区水道筋6-7-3 王子公園ハイム2F - TEL/FAX
- 078-862-6133
- 営業時間
- 365日24時間営業
- 受付営業時間
- 受付対応時間 月・火・水・金・土 10:00-20:30 日 10：00-18：30
受付対応していない日 木曜日 - 駐車場
- 無（駐輪場は有）
- 交通アクセス
- 阪急王子公園駅 徒歩1分
王子公園店 マシン紹介
SynerGymでは、豊富なウェイトスタック・フリーウェイト・カーディオマシンをご用意しております。
使用マシーンはPRECORシリーズ。 PRECORは世界をリードするフィットネス機器メーカーの1つで、
90カ国を超える国々のフィットネス施設から個人メンバーまで網羅するジム機器サプライヤーです。
カーディオマシン
カーディオトレーニング（有酸素運動）はダイエットや生活習慣病の予防に最適です
マシンの選定や負荷の調整により様々なワークアウトが可能です。
トレッドミル
ウォーキングやランニングなどの有酸素運動を行うことが出来ます。ワークアウトを選択する事により自動で傾斜や速度などの負荷調整が可能です。外での運動に比べ身体への負担が少ない為安全に有酸素運動を行えます。
クロストレーナー
クロストレーナーはペダルから足を離さずにエクササイズを行えます。そのため膝への負担やケガのリスクを抑えながら全身を動かす事が可能です。軽い負荷から強度の高い負荷まで様々なワークアウトが可能です。
リカンベントバイク
どの様な年代の方にでも簡単にバイクエクササイズが行えます。背もたれがあるので腰に負担をかけることなく安全なエクササイズが可能です。片手で座席調整が出来るのでスムーズなワークアウトが可能です。
アップライトバイク
カスタムデザインされたハンドルにより快適なエクササイズが可能です。強度の高いバイクエクササイズなどに優れます。
カーディオマシンはTV付属、ネット接続も可能！
映画・アニメ・ドラマやお笑いなども見ながらエクササイズ可能です！
ストレングスマシン
ストレングストレーニングはウェイトにより負荷をかけ筋力アップを行います。
PrecorのVitalityシリーズは1つのマシンで数種類のトレーニングが行えるマルチタイプなトレーニングマシンです。
レッグエクステンション・カール
レッグエクステンションは大腿四等筋、レッグカールはハムストリングなど、脚のトレーニングを行うマシンです。座席やパッドなどの調整により膝や腰に負担無く脚のトレーニングが可能です。ダイエットや脚のむくみ解消にもオススメです。
レッグプレス/カーフエクステンション
ダイエットはもちろん脚の引き締めにもオススメのマシンです。カーフエクステンションは下腿三頭筋（ふくらはぎ）を刺激するので脚のむくみ解消や足首を細く見せたい人にもオススメです。
プルダウン/シーテッドロウ
広背筋や大円筋などの背中のトレーニングを行います。ハンドルの変更が出来るので目的にあったワークアウトを行えます。ケーブル方式の為自由な角度でアプローチすることが出来ます。背中のトレーニングを行うと姿勢が良くなりシルエットが綺麗になります。
アブドミナル/バックエクステンション
アブドミナルは腹直筋、バックエクステンションは背筋のトレーニングを行います。腹直筋はや背筋は姿勢の維持に重要な筋肉群です。スムーズな軌道で行う事ができるので腰にお悩みをお持ちの方でもご利用頂けます。
ディップ/チンアシスト
強度の高い自重トレーニングのディップスとチンニングのアシストマシンです。広背筋や二頭筋のトレーニングに有効で、他のマシンと違いアシストマシンですので重りを変更することで上記のトレーニングを簡単に行う事ができるのが特徴です。
ストレッチトレーナー
適切なウォームアップとクールダウンを行うためのマシンです。より満足のいくワークアウトへ体を準備することで、エクササイズ中および後のけがの発生を防ぎます。体がほぐれて温まっていくの感じてください。
インナーサイ・アウターサイ
開始位置を簡単に調節でき、太ももの内側と外側を強化します。ダイエットにも効果のある部位ですので、女性に人気のフィットネスマシンです。
マルチプレス
1台でベンチプレス、インクラインプレス、ショルダープレスが行う事が出来るマシンで、胸と肩のトレーニングを行えます。シート、アームも簡単に調節することが出来るので、手軽にトレーニングを切り替えることが出来ます。
リアデルト・ペックフライ
リアデルト・ペックフライの2つのトレーニングを行う事が出来るマシンです。アーム、座席を調整することで胸・肩とトレーニングすることが出来ます。アームの動きにより腕の長さの違いに対応しており、男女ともに簡単にご利用いただけます。
ロータリートルソー
身体をねじる動きを入れることにより腹斜筋に効果を発揮します。お腹周りが気になる方の引き締めに最適のマシンです。視線は正面に向けたまま行う事でより効果的に行う事が出来ます。
バックエクステンション
背中のトレーニングを行います。パッドを調整することにより体格に関係なくご利用いただけます。
バーティカルニーアップ
コアと下半身のエクササイズを行います。膝をあげることでコア部分の強化を行い、水平ハンドグリップを使うことでディップスも行う事が出来ます。
フリーウェイトゾーン
ハーフラック＆パワーラック
いわずと知れたフリーウェイトの王道パワーラックです。ベンチプレス、デッドリフト、スクワットなどこれ１台で全身を強化できます。
スミスマシン
スクワットやベンチプレスなどのトレーニングに有効です。斜めに軌道が設定されているのでスクワットはしゃがみやすい構造となっています。フリーウェイトでのトレーニングが苦手な方にもオススメです。
FTSグライド
自由な動作を維持しながら高負荷のトレーニングを提供し、コアストレングス、バランス、安定性、調整を高めます。多くのエクササイズを一台で行う事が可能です。
