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2023.01.01

マシンガイダンスとは??

初心者ガイダンスとは

初心者ガイダンスとはいったいどんなものでしょうか。初心者=ジムを初めて使う人、ガイダンス=指導という意味の通り、当ジムを初めて使う方にとってこれからのジムライフが有意義になるように運動指導をすることです。マシンの使い方が分からなかったり、どれもしたら効果があるのかがわからなかったりと困っているうちに何か月も無駄にしてしまう方が多くいらっしゃいます。

そんなことが起きないように24時間ジムでも安心して通い続けることが出来る準備をサポートしています。実際に、どんな流れで進めていくのか見ていきましょう！

時間はどれくらい??

1回あたり30分を目安に実施しています。疲れない範囲での案内なので、その後に実際にジムを使って帰る方が多いです。

何回受けれる??

初心者ガイダンスは、全5回を無料で受講することが可能になっています。

実際の流れ

ここからは初心者ガイダンスの実際の流れをご紹介していきます。まずは、1回目の流れです。

ガイダンスを受けるタイミング(1回目)

まず、入会をした方限定の無料特典になっていますので、受けて無駄なし！とオススメしています。入会後、早速通い始めると思いますので、1回目の来館時や2回目の来館時に合わせて予約を取っておくことをオススメします。

①カウンセリング

ジムに通い始める経緯や運動の目的・既往歴などお客様の情報をいただきます。

②体組成測定

体組成計の活用方法の案内と実際の今の数値の確認を行います。

③セルフストレッチ

運動前後・自宅でするときに役立つ簡単なストレッチを案内します。

④マシン案内

ウエイトマシンや有酸素マシンの使い方や重りの設定・運動時間や回数などの案内を行います。

ここまでが1回目に行う流れのイメージになります。

ガイダンスを受けるタイミング(2回目~)

2回目以降は週1回や週2回くらいのペースを保って最初の1か月で全5回を利用することを推奨しています。ジムに通う習慣を作るために曜日や時間などを決めてご予約を取ることをオススメします。

①マシン案内

2回目には前回とは異なる新しいマシンの案内をしています。希望に応じて微調整はしていますので、ご相談の上で進めていきます。3回目以降についても同様の流れとなり、全5回を終えて今後のジムライフが有益なものになるように進めています。

②ご質問

前回のガイダンスを終えてから気になったことなどをご質問いただき、不安解消へサポートしています。

注意点

ダンベルやパワーラックなどフリーウエイトトレーニングは安全面を考慮して初心者ガイダンスの案内には含んでおりません。ご希望の際は、受付対応時間帯に来館の上でスタッフへお声掛けくださいませ。また、パーソナルトレーニングも実施していますので、ぜひ、体験の予約もお取りください。

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