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初めての方はマシンガイダンスのご利用を♪
目次
こんにちは！神戸市灘区にある24時間フィットネスジムのシナジム王子公園店です(^^♪
現在、ジムに通っている方、過去に通っていた経験がある方はジムに始めて通い始めたころのことを思い出してみてください。目的を持って入会したものの不安もあり何から手を付けてよいのかわらかないと感じませんでしたか？とりあえず歩こう。と歩いてみたけど痩せなかったからと退会したことはありませんか？初めてのジムをサポートする体制を取っているシナジムを活用するとそんな不安は一切なくなります！
実際にどんな形でどんな流れでサポートをしているのかご紹介していきたいと思います。
マシンガイダンスとは
当ジムで実施しているマシンガイダンスはその名の通り、マシンの使い方やベーシックプログラムの作成をサポートしています。筋トレマシンや有酸素マシンを用いて段階を踏んでトレーニングメニュー作成と提案をしています。
どんなことを知れる？
主には、マシンの使い方やその注意点・目的に合わせた実施回数や重さの調整・使う筋肉などジムでの運動の軸になることを案内しています。使い方を間違えていると、怪我に繋がったり、長く続けていても効果を感じにくく、やりたいこととやっていることにギャップが生まれてきます。その結果が効果を感じずに辞めていくことに繋がっています。24時間ジムと聞くと、スタッフが居なくて自由に使って帰るというイメージかもしれません。しかし、シナジム王子公園店では、しっかりと皆様のトレーニングをサポートして目的に向かって頑張ることを支えています。
何回受けれる？
マシンガイダンスは無料で5回まで受けることが出来ます。段階を踏んで徐々に覚えるものを増やしたり、メニューを変えたり、自身に合ったマシンを探す時間とも考えています。皆がやっていることをマネして同じ結果にはなりません。人それぞれの骨格に合わせてメニューは異なり、目的に合わせてやることは変わってきます。そのプログラム作成を5回を通してサポートしています。
受けるタイミングは？
全5回のガイダンスを受けるタイミングとして推奨しているのは、全消化を1か月半以内としています。期限はないので、先々まで伸ばしても構いませんが、入会してすぐの習慣を作り始める時期に効果が出やすくなります。その時期に効果の出る方法を見出していかないと結果が大幅に変わってきてしまいます。週1回ペースで受講していただき、その間に自身でトレーニングに来館して確認するなどアップデートしながら進めていくことをオススメします。
受けるメリットは??
ここまで、ガイダンスの詳細について簡単ではありますが説明をしてきました。なんとなく受けたほうが良いかもなと感じた方もいらっしゃるかもしれません。受けなくても良いなと思う方ももちろんいると思います。ここからは受けるべき理由・受けるメリットについてご紹介していきたいと思います。
１、運動の流れを知れる
まずは、運動の流れを知れることです。何から始めて、何で終わるのか、どれをどのタイミングですればよいのかなど知ることが出来ます。
２，目的に合わせたプログラムを作れる
次に、目的に沿ったメニュー作成が出来ることです。とりあえず筋トレ。というわけでなく、目的に対してどれくらいの負荷でどれくらいの時間を動くのかなどメニューの相談をできます。
３，無駄な期間が無くなる
最後に、無駄になる期間がなくなります。前述の通り、入っても効果を感じず辞める方はかなり多くいます。効果を感じずに辞めるくらいならやり方を早い時期に知り、効果的にトレーニングをする期間が長いほうが良いです。
ぜひ、初めてジムに通う方は、シナジム王子公園店をお選びください。一人では頑張れない…という方のためにもパーソナルトレーニングも実施しています。まずは見学へ！
————————各種情報————————
★ホームページTOP
★公式インスタグラム
https://www.instagram.com/fitness_synergym.ojikouen/
————————店舗概要————————
“兵庫県神戸市灘区の24時間フィットネスジム！ダイエットやボディメイクをサポートするパーソナルトレーニングや身体のメンテナンスに活用できるコンディショニングストレッチも実施中！24時間ジム会員は月額会員制で6,578円/月～安価に通える超駅近ジム王子公園駅徒歩30秒！灘駅徒歩10分！ 六甲駅からも徒歩・自転車圏内！地下駐輪場設置で仕事前後の利用も気軽に可能！来たまま使える外靴利用が出来るジム！男女別更衣室やシャワールームを完備！”
————————店舗情報————————
店舗住所：兵庫県神戸市灘区水道筋6-7-3-2F
電話番号：078-862-6133
受付時間：10:00~20:00 ※木曜除く
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