SYNER GYM NEWS/BLOG お知らせ / ブログ
シナジムTOP
>
お知らせ / ブログ
>
ブログ詳細
【5月病を吹き飛ばす！】運動が心と体にいい理由
こんにちは、シナジム王子公園です😊
ゴールデンウィークも終わり、なんとなく気分が乗らない…そんな「5月病」の時期がやってきました。
✅ やる気が出ない
✅ 体がだるい
✅ なんだか気分が落ち込み気味…
そんな時、実は軽い運動が心と体にとても効果的なんです！
🎈運動が5月病に効く3つの理由
1️⃣ 幸せホルモン「セロトニン」が分泌される
運動をすると、気分を安定させるホルモン「セロトニン」が活性化します✨
これが、気分の落ち込みや不安をやわらげてくれる効果があります。
2️⃣ 血流が良くなり、体もスッキリ
体を動かすことで全身の血流が良くなり、だるさや疲れが軽減！
「動いた方が逆にスッキリする」という体験、ぜひ味わってみてください😊
3️⃣ 睡眠の質が向上する
運動は夜の睡眠の質もアップ⤴️
よく眠れることで、翌朝の目覚めもスッキリしやすくなります。
🏋️♀️初心者の方も安心！シナジム王子公園で「運動習慣」を始めよう
「運動した方がいいのは分かるけど、何から始めれば…？」
そんな方こそ、シナジム王子公園へ！
✅ ジム初心者さん大歓迎
✅ あなたに合わせたペースで無理なくスタート
✅ まずは見学・体験からOK
さらに今なら【10周年キャンペーン】で入会金＆今月会費、翌月会費が10円✨
はじめるなら今がチャンスです！
🌸5月病を吹き飛ばして、気持ちも体も軽やかに
なんとなく気分が沈みがちなこの時期だからこそ、
「ちょっと動いてみる」
それがあなたを元気にする第一歩です😊
私たちと一緒に、楽しく体を動かしながら心もリフレッシュしましょう！
✅ お問い合わせ・見学予約は【こちら】
✅ 最新情報は【公式Instagram】でも発信中！