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24時間フィットネスジムのSynerGym(シナジム)ホームページサイト

クールダウンも取り入れましょう♪

公開日:2021年07月24日 カテゴリー:ブログ タグ:

こんにちは、シナジム王子公園店です。

オリンピックが開幕しました!

楽しみな競技がたくさんありますね、アスリート達の挑戦をTVや配信で応援しましょう♪

 

本題です!

皆さんトレーニング後にクールダウンまでできていますか?

正直なかなかそこまで・・・の方も多いのではないでしょうか?

心拍数などを落として体もゆっくり冷ましていくことはとても大事です。

 

ストレッチや軽いウォーキングなどがオススメです。

疲労回復を促す、筋肉痛の軽減、リラックス

 

などなど、自分の体のためになることばかりですよ。

次のトレーニングのためにもぜひ取り入れてくださいね!

ストレッチスペースもご活用ください。


兵庫県神戸市灘区の24時間フィットネスジム

《 SynerGym-シナジム‐ 王子公園店 》

24時間だから好きな時に好きなだけトレーニング♪

\\筋トレして理想のカラダを手にいれよう//

ダイエットやボディメイクはパーソナルトレーニングがオススメ!

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☆ストレッチ専門店Curest併設☆

肩こり・腰痛・膝痛・姿勢改善・パフォーマンスアップに最適☆

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阪急王子公園駅 東改札口へ出て徒歩1分

JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分

お問い合わせは店頭、WEB、又はお電話にて♪

神戸市灘区水道筋6丁目7-3-2F

TEL/078-862-6133

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