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24時間フィットネスジムのSynerGym(シナジム)ホームページサイト

運動で夏の冷え性予防!

公開日:2021年05月25日 カテゴリー:ブログ タグ:

こんにちは!スタッフの前田です(^○^)

皆さんは、外は暑いけれど室内が寒くて体が冷える・・・ってことありませんか?

あとは身体がだるかったり凝っていたりという不調がある方。

夏の暑さも原因の一つですが、室内で長く冷房にあたっていて

身体が冷えてしまったのも原因に含まれます。

意識的に体を温めるには

お風呂につかったり、冷たいものをとり過ぎないように気をつけるのももちろんですが、

適度に体を動かすのもオススメです!!!

冷え性には筋肉が関係しており、筋肉量を上げることで

摂り込んだ栄養を燃焼させて代謝がアップするからです♪

女性が冷え性になりやすいのは、筋肉量が男性に比べて少ないことが原因です。

適度な運動によって筋肉量がアップすれば、代謝が上がり体温の上昇や免疫力アップにつながります!

当店は24時間営業しているので、早朝でも明け方でも運動して頂けるので、

ぜひご活用くださいませ☆

皆さまのご来館、心よりお待ちしておりますー!!

 


兵庫県神戸市灘区の24時間フィットネスジム

《 SynerGym-シナジム‐ 王子公園店 》

24時間だから好きな時に好きなだけトレーニング♪

\\筋トレして理想のカラダを手にいれよう//

ダイエットやボディメイクはパーソナルトレーニングがオススメ!

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☆ストレッチ専門店Curest併設☆

肩こり・腰痛・膝痛・姿勢改善・パフォーマンスアップに最適☆

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阪急王子公園駅 東改札口へ出て徒歩1分

JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分

お問い合わせは店頭、WEB、又はお電話にて♪

神戸市灘区水道筋6丁目7-3-2F

TEL/078-862-6133

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