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24時間フィットネスジムのSynerGym(シナジム)ホームページサイト

レッスンのご案内について

公開日:2021年05月17日 カテゴリー:お知らせ, ブログ タグ:

こんにちは!王子公園店スタッフの河野です。

今年近畿は平年よりも21日早い梅雨が始まったとのことで、既にじめじめして過ごしにくいですね。

早く始まったので早く終わって欲しいなと思ってます。

あまり外に出たくはないと思いますが、短時間でも体を動かしていきたいですね。

 

ということで今日はシナジム王子公園店で実施しているレッスンについてご案内いたします!

シナジム王子公園店では4種類のレッスンをご用意しているので1つ1つ紹介していきます!

 

①サーキットトレーニング

1種目ごとに既定の秒数実施をして、合計6種目をインターバルを挟みながら行うレッスンです!

有酸素運動や簡単な筋力トレーニングを混ぜながら代謝アップを目指していきます!

②脳内体操

左右で異なる動きをしたり、同時に複数のことを行って脳の活性化を目指します!

③ストレッチ

全身の筋肉を伸ばします。

ストレッチはしたいけど、どのように伸ばしたらいいのか分からない方にオススメです!

④ポールストレッチ

ポールを使って身体を伸ばしていきます。

背中など自分で伸ばしにくい箇所などを多く行っていきます!

 

5月レッスンの予定は館内に掲示してありますので是非一度お試しください!!

お待ちしております!


兵庫県神戸市灘区の24時間フィットネスジム

《 SynerGym-シナジム‐ 王子公園店 》

24時間だから好きな時に好きなだけトレーニング♪

\\筋トレして理想のカラダを手にいれよう//

ダイエットやボディメイクはパーソナルトレーニングがオススメ!

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☆ストレッチ専門店Curest併設☆

肩こり・腰痛・膝痛・姿勢改善・パフォーマンスアップに最適☆

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阪急王子公園駅 東改札口へ出て徒歩1分

JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分

お問い合わせは店頭、WEB、又はお電話にて♪

神戸市灘区水道筋6丁目7-3-2F

TEL/078-862-6133

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