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24時間フィットネスジムのSynerGym(シナジム)ホームページサイト

暑くなってきましたね

公開日:2021年05月09日 カテゴリー:ブログ タグ:

こんにちは、タイトルの通り暑くなってきましたね!

今年も猛暑日が続くのでしょうか・・・

 

寒い時期と比べて体は動きやすい季節ですね。

ですが、トレーニングに入る前にストレッチやウォーミングアップを忘れずに行いましょう!

王子公園店では鏡を見ながらストレッチをやっていただけるスペースもありますよ。

ストレッチマットもありますので、座ってや寝転んでのストレッチもゆっくりと行っていただけます。

 

ウォーミングアップとしては、バイクやウォーキングを10~15分ほどいかがでしょうか?

せっかくのトレーニングがケガの原因にならないよう、クールダウンも含めて積極的にやってみてくださいね。

水分補給も忘れずに、トレーニング・運動を楽しんでください!


兵庫県神戸市灘区の24時間フィットネスジム

《 SynerGym-シナジム‐ 王子公園店 》

24時間だから好きな時に好きなだけトレーニング♪

\\筋トレして理想のカラダを手にいれよう//

ダイエットやボディメイクはパーソナルトレーニングがオススメ!

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☆ストレッチ専門店Curest併設☆

肩こり・腰痛・膝痛・姿勢改善・パフォーマンスアップに最適☆

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阪急王子公園駅 東改札口へ出て徒歩1分

JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分

お問い合わせは店頭、WEB、又はお電話にて♪

神戸市灘区水道筋6丁目7-3-2F

TEL/078-862-6133

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