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正しい姿勢を心がけよう♪

公開日:2021年03月23日 カテゴリー:ブログ タグ:

こんにちは!スタッフの前田です(^○^)

皆さん、スマホをいじっている時やパソコン作業をしている時の姿勢って

意識してますか?猫背気味なっていませんか?

 

姿勢が悪くなると・・・

 

①見た目が老けて見える

女優さんやモデルさんで姿勢の悪い方って見ないですよね?

背中が丸まっていると実年齢よりも老けて見えたり、疲れているよう見えたりするので

皆さん気をつけているんです!

 

②基礎代謝の低下。そして太りやすい体へ。

姿勢が悪いと、胸が開かないため呼吸が浅くなります。

呼吸が浅くなると全身の血流の流れが悪くなり、基礎代謝も下がってしまいます

そして、基礎代謝下がると「太りやすい体質」になってしまうんです!

基礎代謝が下がる原因として、筋肉の衰えもあります。

筋肉が衰えることによって少し運動しただけでもしんどいと感じるようになり、

ますます運動離れが起こります

そうなると姿勢改善どころか体重も増え、体も冷えやすくなり体調不良の原因にもつながります。

 

③疲れやすくなる。

血流の流れが悪くなることにより、疲労物質がカラダの中に溜まってしまいます。

そうなると、乳酸や老廃物が溜まりやすくなり疲れが取れにくくなります。

慢性の肩こりや腰痛なども悪い姿勢が原因で起こります。

 

と、このような様々な問題が起こってきてしまうんです。

逆を言うと、正しい姿勢を身につけることで

①見た目が若く見える

②基礎代謝UPで太りにくい身体へ

③疲れにくい元気な身体の維持

といい事だらけになるんです!

みんなで正しい姿勢を心がけ、素敵な毎日を送りましょうー♪

わからないことがあれば私たちスタッフになんでも聞いて下さいね(*^^*)


兵庫県神戸市灘区の24時間フィットネスジム

SynerGym王子公園店

セキュリティーがしっかりしているから

ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス♪

 

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