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24時間フィットネスジムのSynerGym(シナジム)ホームページサイト

サーキットトレーニング!!

公開日:2021年03月20日 カテゴリー:お知らせ, ブログ タグ:

こんにちは!王子公園店スタッフの河野です。

皆さんいかがお過ごしですか?

そろそろ桜が咲いてきて本格的に春になりますね!

コロナに気をつけながら過ごしていきましょう!

 

今日は王子公園店で行っているサーキットトレーニングをご紹介します!

まず「サーキットトレーニング」というものを知っていますか?

サーキットトレーニングは1セット5種目程度で、短い休憩を挟み、それぞれの種目で30~60秒を目安にトレーニングをします。

20分間で合計3セット行います。

 

トレーニング時間は短いですが、きついメニューを組むとかなり追い込むことができるので効果的です!

 

王子公園店ではレッスンの1つとして会員様と一緒に取り組んでいます!

会員様は無料で受けることができるので興味がある方は是非ご参加ください!


兵庫県神戸市灘区の24時間フィットネスジム

SynerGym王子公園店

セキュリティーがしっかりしているから

ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス♪

 

SynerGym塚口本店・元町店・三田対中店・三木小野インター店と相互利用可能!

☆ストレッチ専門店Curest併設☆

 

阪急王子公園駅 東改札口へ出て徒歩1分

JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分

 

お問い合わせは店頭、WEB、又はお電話にて。

SynerGym王子公園店

TEL → 078-862-6133

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