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24時間フィットネスジムのSynerGym(シナジム)ホームページサイト

理想的な姿勢とは?

公開日:2020年11月10日 カテゴリー:お知らせ タグ:

こんにちは!シナジム王子公園店スタッフの日南田です!!

 

シナジム王子公園店では、シセイ診断が始まりました~!

そこで今日は理想的な姿勢についてお話しようと思います!

 

身体に負担がかかりにくく、効率的に動ける理想的な姿勢は、横向き姿勢で、

耳たぶー肩峰(肩の横の骨)ー大転子ー膝の後ろー外くるぶし

これらが一直線であることとされてます!

 

また、後ろ向きで

後頭骨ー背骨ー殿裂ー両膝関節の中央ー両足部の中央

これらが一直線であることとされてます!

 

以上の立った状態での姿勢は、動きや身体の特徴を知る目安になるのですが、

大事なのは動かした時にきちんと動くか?

固定すべきところは代償動作が出ていないか?

これが重要です!!

 

シナジムの姿勢診断では、前屈などの動きも評価できるので、

おすすめです!!

ぜひご予約お待ちしております!!

 


兵庫県神戸市灘区の24時間フィットネスジム

SynerGym王子公園店

セキュリティーがしっかりしているから

ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス♪

 

SynerGym塚口本店・元町店・三田対中店・三木小野インター店と相互利用可能!

☆ストレッチ専門店Curest併設☆

 

阪急王子公園駅 東改札口へ出て徒歩1分

JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分

 

お問い合わせは店頭、WEB、又はお電話にて。

SynerGym王子公園店

TEL → 078-862-6133

 

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