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※貧血注意※

公開日:2020年07月15日 カテゴリー:ブログ タグ:

 

こんにちは!!王子公園店スタッフの日南田です!

 

ここ最近ずっと雨が降ってましたが、今日は暑くなりましたね~

今年初めてセミの鳴き声を聞きました(笑)

 

夏本番に向けてダイエットをしている方も多いのではないでしょうか??

今日は、、、そんなダイエットの時にも気をつけてほしい「貧血」についてのお話です!

 

貧血は、血液の中にある赤血球が不足して、身体が酸欠になった状態です。

赤血球の成分には鉄が含まれているので、偏った食事をしているとリスクが高くなってしまいます。

また、女性の場合は生理中激しいスポーツを長時間やっている方は衝撃によって赤血球が破壊されてしまう可能があるため、特に注意が必要です。

成長期の場合も、身体の発達に血液産生が追いついていない状態である場合があるので、しっかりと栄養を補給してあげる、体調が悪いのは何か原因があるのでは?と考えてあげることが大切です!

 

健康な身体で運動を楽しみましょうー!!

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