menu

24時間フィットネスジムのSynerGym(シナジム)ホームページサイト

日中も寒くなってきて

公開日:2019年11月02日 カテゴリー:ブログ タグ:

こんにちは!

シナジムスタッフ小長谷でございます。

今日も王子公園から更新しております~(^o^)

 

 

今日ポスティングで外に出ると日中もかなり気温が

下がったように感じましたっ

 

普段はパーソナルなどしているので日中は外に出ないので

 

分からなかったのですが本間にもう秋でこれから

 

冬になっていくのだろうなと感じました(´^ω^`)

 

 

 

嫌なような….嬉しいような….。

 

 

冬はおいしい食べ物がたくさんありますからね!!

 

ちなみに誘惑に正直な僕なので遠慮せずに食べます。なんつって

 

 

 

 

 

 

さてどうでもいい話は置いといてですね

 

 

うまい旬な食べ物がめっちゃ増えていきますが

 

食生活皆さん意識はしているのでしょうか….?

 

 

やはり運動するだけでは痩せたり身体つきは変わりません。

 

運動するのは普段の食生活(摂取カロリー)を普段動いている(消費エネルギー)

 

が下回っていないといけないからです!!

 

 

摂取カロリーの方が上回っているともちろん脂肪は増え、体重は増える一方なんです。

 

 

そのためにも運動をしっかりして常に代謝の高い身体作りを心掛けることが大事なんです!!

 

 

若いときは太らなかったは単に運動もしていたとか

 

筋肉もしっかりしていたからですヾ(*´Ο`*)/

 

 

筋肉が多くあればあるほど体の代謝は高いので

 

そこまで太らずにいれたのがバランスをよくできていたためだと思われます!!

 

 

しかし、仕事や部活をやめると筋肉量は下がり結果的にも代謝が下がってしまい

 

普段の食生活の摂取カロリーが勝りどんどん太っていくわけなんですね(((o(*゚▽゚*)o)))

 

 

食べようとすることが悪いんじゃない。

運動習慣をつけない事が悪い事だ。

 

 

これですよ。まさしく。

 

 

ではお電話お待ちしていますね。なんつって


兵庫県神戸市灘区の24時間フィットネスジム

SynerGym王子公園店

セキュリティーがしっかりしているから

ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス♪

 

SynerGym塚口本店・元町店・三田対中店・三木小野インター店と相互利用可能!

☆ストレッチ専門店Curest併設☆

 

阪急王子公園駅 東改札口へ出て徒歩1分

JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分

 

 

ホーム | メニュー・料金 | Q&A | ブログ | 店舗一覧 | 特定商取引法に基づく表記 |