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24時間フィットネスジムのSynerGym(シナジム)ホームページサイト

今日も1日全開!!

公開日:2019年10月16日 カテゴリー:お知らせ, ブログ タグ:

 

皆さんこんにちは!!

シナジム スタッフ 小長谷です♪

 

最近は良く晴れて天気がいいですね☆

 

気温がどんどん下がっていく中で朝と夜はさらに気温が下がって

 

日中と夜での服の着こなしが難しくてはっきりしない天気が続いています。

 

 

やっと10月らしさが出てきてそろそろ紅葉が綺麗に咲くのかなと

 

思っているのですが皆さんは紅葉はどこに見に行きますか?

 

一番人気があるのは京都の清水寺ですが

 

人ごみが多くて自分の家の近くの公園で十分なんて方もいるのではないでしょうか(笑)

 

 

 

 

 

さて、そんな厳しい寒さがこれから予想される中

 

人間は体温を調節する為に汗をかいたり、時にはガタガタ震えて

 

体温をあっためようとするシバリング現象をしますが

 

 

そんなことをしなくても少し運動をすることで体はあったまります。

 

これは皆さん少なくともご存知かと思いますが

 

もうひとつ、体温をあっためることができる簡単な方法があるのはご存知でしょうか??

 

 

 

 

 

ずばりストレッチです!!

 

 

ストレッチは体が硬いときや、運動後にするものだと思っていませんか?

 

 

実はストレッチにはやり方次第で効果が全然違います。

 

沢山の種類に区別されていて

 

反動をつけずに動かすのか反動をつけて動かすのって

 

どっちが効果的なのってよく聞きませんか?

 

 

答えはどっちも正解なんです。

 

目的によって反動をつけたりつけなかったりすることで

 

効果が変わるからという理由だけなのでどっちも正解なんです。

 

これについては書いていると長くなるので書きませんが

 

 

そんなストレッチですがシナジムでは

 

ご自身でストレッチができるようになって頂くため

 

イベントを開催しております

 

 

 

セルフケア・セルフコンディショニング

 

 

ジムの会員様でしたらどなたでも¥0で受けれます!!

 

しかも姿勢が気になることでのストレッチもお教えしてますので

 

ぜひこの機会にご予約お待ちしております!!

 

 

 

 

以上小長谷でした♪


兵庫県神戸市灘区の24時間フィットネスジム

SynerGym王子公園店

セキュリティーがしっかりしているから

ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス♪

 

SynerGym塚口本店・元町店・三田対中店・三木小野インター店と相互利用可能!

☆ストレッチ専門店Curest併設☆

 

阪急王子公園駅 東改札口へ出て徒歩1分

JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分

 

お問い合わせは店頭、WEB、又はお電話にて。

SynerGym王子公園店

TEL → 078-862-6133

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