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トレーニング講座&腹圧が大事な訳

公開日:2019年08月24日 カテゴリー:お知らせ, ブログ タグ:

 

おはようございます

 

昨日から続き2日連続で投稿致します!

 

小長谷です♪

 

 

 

 

昨日の出来事ですが、このブログを見てくださっている方から

 

「見てますよ!」と仰って下さり

 

めっちゃHappyでした(^o^)

 

 

知らない所で見て下さっているのは嬉しいことですね!!

 

 

ありがとうございます。

 

これからも面白いブログ書いていきます!ヾ(*´Ο`*)/

 

 

 

 

 

さて、本題ですが

 

8/26(月)第二回 トレーニング講座 開催

 

 

今回もやりますよ!!

 

詳細

8/26(月):17:30~18:15

予約制:お電話か直接フロントまで

定員: 4名

内容: 簡単!自宅で出来る腹筋トレーニング

 

現在予約人数3名となっていますので

 

あと一人です!!!*。ヾ(。>v<。)ノ゙*。

 

 

ご予約お待ちしております!!!

※前回と同じ内容で実施致します。

 

 

 

初めての方でも、1回受けたがもう一度という方是非この機会にどうぞ♪

 

 

腹筋がなぜ大事かというと普段地球で生活している僕らは

 

重力に逆らい立って生活していることが多いので

 

背骨がしっかり重力に耐えることが大事になります。

 

 

 

 

しかしその背骨が歪んだりすると何で支えると思いますか?

 

そう、筋肉やもしくは靭帯で支えるしかないのです。

 

まだ産まれて間もない子供はコップ一杯飲むのに

 

両手で持ち身体全体使って飲もうとするのはご存知ですか?

 

 

 

 

これは筋肉も未発達で持ち上げる力がないため身体全体を使わざるを得ないのです。

 

つまり身体が未発達な子供は筋肉や靭帯がしっかりしていないため

 

身体の骨を使って支えようとする骨配列を無意識に使います(´^ω^`)

 

骨と骨の間には関節があり関節の上に骨を乗せること、これこそが

 

 軸~

 

 

 

 

だと私は考えています。

 

話を最初に戻すと腹筋(腹圧)が必要なのは骨配列を整えること!!

 

これが大事でしっかり腹筋が機能していないと

 

骨に歪みが生じて、つまり骨配列がきちんととれていない

 

関節の上にしっかり骨がのせれていない状態になるので

 

筋肉や靭帯に負担がかかり腰痛疲労骨折原因不明の痛み

 

繋がるのではないかと思われます。

 

 

 

腹圧、腹筋って本間だいじでっせ皆さん(*∩ω∩*)

 

 

 

 

 

長々と失礼致しました!!

是非この講座を受けてみてはいかがでしょうか

ってか受けて下さい!!

 

以上 小長谷でした♪

 

 


兵庫県神戸市灘区の24時間フィットネスジム

SynerGym王子公園店

セキュリティーがしっかりしているから

ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス♪

 

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☆ストレッチ専門店Curest併設☆

 

阪急王子公園駅 東改札口へ出て徒歩1分

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