menu

24時間フィットネスジムのSynerGym(シナジム)ホームページサイト

身体の評価②

公開日:2018年12月23日 カテゴリー:ブログ タグ:, , , , , , ,

こんにちは。

Syner Gymスタッフの隈部です。

前回に引き続き本日も身体の評価についてお話させていただきたいと思います。

もちろん皆さん前回お伝えした内容は実地していただいていますよね?(笑)

本日はベッドの上などで行う評価法トーマステストについてお話させていただきたいと思います。

トーマステストとは主に股関節の柔軟性を評価するものです。

主な手順は

①ベッドの上に仰向けになり両脚を胸に抱きかかえます。

②抱きかかえた上体から片方の脚だけを下ろしていきます。

 

この検査で分かることは股関節の前面、側面につく筋群の伸張性が判別できます。

是非皆さんもやってみましょう!

詳しいことが聞きたい方はトレーナーまで!!

 

兵庫県神戸市灘区の24時間フィットネスジム

SynerGym王子公園店

セキュリティーがしっかりしているから

ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス

 

SynerGym塚口本店・元町店・三田対中店・三木小野インター店と相互利用可能!

ストレッチ専門店Curest併設

 

阪急王子公園駅 東改札口へ出て徒歩1分

JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分

 

お問い合わせは店頭、WEB、又はお電話にて。

SynerGym王子公園店

TEL  078-862-6133

 

 

 

ホーム | メニュー・料金 | Q&A | ブログ | 店舗一覧 | 特定商取引法に基づく表記 |