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身体の評価②

公開日:2018年12月23日 カテゴリー:ブログ タグ:, , , , , , ,

こんにちは。

Syner Gymスタッフの隈部です。

前回に引き続き本日も身体の評価についてお話させていただきたいと思います。

もちろん皆さん前回お伝えした内容は実地していただいていますよね?(笑)

本日はベッドの上などで行う評価法トーマステストについてお話させていただきたいと思います。

トーマステストとは主に股関節の柔軟性を評価するものです。

主な手順は

①ベッドの上に仰向けになり両脚を胸に抱きかかえます。

②抱きかかえた上体から片方の脚だけを下ろしていきます。

 

この検査で分かることは股関節の前面、側面につく筋群の伸張性が判別できます。

是非皆さんもやってみましょう!

詳しいことが聞きたい方はトレーナーまで!!

 

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