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食事の話

公開日:2018年12月10日 カテゴリー:ブログ タグ:, , , , , , , , ,

こんにちは。

Syner Gymスタッフ隈部です。

本日はダイエットされている方、もしくは過去に経験したことがある方でしたら一度は頭を抱えたことがあるかと思う、お食事についてお話させていただきたいと思います。

ダイエットにも様々な方法があり、人それぞれ変わったやり方があるかと思います。

 

例えば炭水化物を抜いてたんぱく質メインの食事にしてみたり、朝、昼、夜のどれかを抜いてみたりなど。

もちろんそれで見た目が変われば、その方にとってはOKなのかもしれません。

ですが、身体には負担がかかっていることもあります。

 

例えば炭水火物を抜く、、、そもそも炭水化物の役割は身体を動かす為のエネルギーです。炭水化物が足りてないと身体も動かないですし、脳も上手く働いてくれません。もしかしたら日常生活にまで支障が出てくることもあるかもしれないですね。

効率よく痩せる為には炭水化物も必要になってきます。

詳しくはスタッフまで!!

お待ちしています!

 

兵庫県神戸市灘区の24時間フィットネスジム

SynerGym王子公園店

セキュリティーがしっかりしているから

ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス

 

SynerGym塚口本店・元町店・三田対中店・三木小野インター店と相互利用可能!

ストレッチ専門店Curest併設

 

阪急王子公園駅 東改札口へ出て徒歩1分

JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分

 

お問い合わせは店頭、WEB、又はお電話にて。

SynerGym王子公園店

 

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